Le coaching somatique : transformer son présent par le corps pour créer son futur
Et si la clé de ta transformation ne passait pas uniquement par la tête… mais par ton corps ?
Depuis des années, le développement personnel mise sur la force du mental : reprogrammer ses pensées, adopter un état d’esprit gagnant, visualiser son futur pour le manifester… Pourtant, pour beaucoup, malgré toutes ces “bonnes pratiques”, les résultats restent en surface.
Pourquoi ? Parce qu’on a oublié une pièce essentielle du puzzle : le corps.
Le coaching somatique, tel que je l’ai appris auprès de Lisa Gounon, offre une autre voie. Une voie puissante, profonde, incarnée dans laquelle on ne cherche pas à analyser le passé mais à libérer ce qui entrave le mouvement naturel de l’énergie dans le présent.
Une voie qui ne cherche pas à tout comprendre, mais à libérer l’énergie émotionnelle bloquée pour remettre ton système en mouvement.
1. Qu’est-ce que le coaching Somatic, exactement ?
Le coaching somatique est une approche qui reconnecte la personne à son corps dans l’instant présent, non pas pour "comprendre" ses blocages, mais pour les décristalliser.
🌿 Ici, le corps n’est pas juste un outil secondaire. Il est le point d’entrée de la transformation.
Tu n’as pas besoin de savoir “d’où ça vient”, ni de passer des heures à explorer ton passé.
Le but n’est pas d’analyser, mais de ressentir, libérer, réguler.
Et c’est ce qui le rend si puissant.
2. Coaching vs thérapie : quelle différence ?
C’est une question qu’on me pose souvent, et la réponse est simple :
🌀 La thérapie part du principe qu’on va améliorer son état actuel en allant guérir le passé. Elle s’intéresse au “pourquoi”, à l’origine des schémas.
🚀 Le coaching, lui, part de maintenant pour aller vers le futur. On ne cherche pas tant à comprendre qu’à créer du mouvement, de l’action, du changement dans le présent.
Et le coaching somatique, c’est ce pont entre les deux :
On vient transformer le présent en libérant les traces du passé qui s’y sont imprimées… mais sans nécessairement les comprendre avec le mental.
Parfois, des images, des souvenirs remontent.
Parfois non.
Mais ce n’est pas ce qui compte. Ce qui compte, c’est ce qui se libère. Ce qui s’ouvre. Ce qui circule à nouveau.
3. Pourquoi le mental ne suffit pas (et ne suffira jamais)
On nous a longtemps dit : “Change tes pensées, tu changeras ta vie.”
Mais les neurosciences et la neurobiologie du trauma nous montrent aujourd’hui que cette approche est incomplète.
💡 Seulement 20 % des informations circulent du cerveau vers le corps.
👉 Les 80 % restants vont du corps vers le cerveau.
Autrement dit, tu peux passer des heures à travailler ton mindset, tes croyances, tes affirmations positives… Mais si ton corps reste bloqué dans une boucle de stress, de peur ou d’hypervigilance, rien ne change profondément.
Le coaching somatique vient travailler à ce niveau-là :
🧠💬 Il ne se contente pas de coacher la tête,
💃🌬 Il coache le système nerveux, les émotions, les sensations.
Et là… ça bouge…enfin.
4. Les bénéfices du coaching somatique
Voici ce que mes clientes me partagent après un accompagnement somatique :
✨ Une sensation de légèreté sans forcément savoir pourquoi
✨ Une clarté émotionnelle : les montagnes russes s’apaisent
✨ Un lâcher-prise naturel sur le besoin de tout comprendre
✨ Une présence plus ancrée, plus sereine, plus authentique
✨ Une capacité à poser des actions alignées, sans forcer
Parce qu’on agit depuis un système nerveux régulé, pas depuis un état de stress.
5. Pour qui est fait le coaching somatique ?
☑️ Pour les entrepreneures spirituelles en quête de plus de fluidité, d’alignement et de puissance intérieure
☑️ Pour celles qui ont “tout compris” mentalement… mais sentent que quelque chose résiste encore
☑️ Pour celles qui veulent incarner leur leadership, pas seulement le comprendre
☑️ Pour toutes celles qui veulent cesser de contrôler, de forcer, de réfléchir trop… et commencer à ressentir, à libérer, à vibrer
6. Le cœur du coaching somatique : revenir au langage du corps
En somatique, on part du principe que le corps sait.
Il est porteur d’une sagesse ancienne, subtile, intuitive.
On travaille avec les sensations, la respiration, la posture, le mouvement, parfois les sons.
On suit ce qui est là et on se laisse guider par les ressentis, dans un esprit de curiosité et d’observation.
On crée un espace de sécurité pour que les tensions puissent se relâcher, les émotions se déployer, les cycles se compléter.
Et tout ça, sans avoir besoin de comprendre pourquoi.
C’est ça, la magie du somatique.
Ce n’est pas magique parce que c’est flou.
C’est magique parce que c’est simple, profond et incarné.
7. Mon approche du coaching somatique
Je combine le somatique avec tout mon bagage en Human Design, leadership émotionnel, régulation du système nerveux et libération des schémas d’auto-sabotage.
Dans mes accompagnements, on travaille autant sur :
ton identité de leader,
tes émotions,
ton rapport au pouvoir personnel,
que sur ton système nerveux.
Tu es une femme complète. Ton accompagnement doit l’être aussi.
9. Comment travailler avec moi
Le coaching somatique fait partie intégrante de mon accompagnement premium, en individuel ou en collectif, comme dans mon membership "Incandescente".
Je ne propose pas de séance unique : le somatique a besoin de temps et de confiance pour vraiment déployer son pouvoir transformateur.
